Zucchini voatono

Zucchini voatono no lafiny fahavaratra tonga lafatra ho an'ny sakafo rehetra! Ny silaka zucchini maivana sy misy tsiro dia omena ny grill tonga lafatra ary rakotra ranom-boasarimakirana ho an'ny daka vaovao sy tsotra.

mandra-pahoviana handrahoana peppers maintso

Tiako ny manao barbecue amin'ny fahavaratra, ary ho hitanao eo anoloan'ny makarakara 8 andro amin'ny fanaovana 10 aho fonosana salmon foil na Tono akoho mora nono . Rehefa mahandro lovia lehibe eo amin'ny makarakara aho dia hitako fa mora kokoa ny manamboatra lafika iray izay azo masaka amin'ny grill ihany koa!



Zucchini voatoto masaka amin



Zucchini voaendy no fomba tonga lafatra hametrahana sakafo mora amin'ny grill. Mandeha tsara miaraka amin'ny sakafo rehetra izy io, sady haingana no tsotra koa. Ny menaka oliva sy ny voasarimakirana dia mamorona ‘marinade’ matsiro izay tsy handresy ny tsiron'ny kininina!

Ahoana ny fomba fikarakarana zucchini

Tiako ny manamboatra zucchini voaendy , fa amin'ny volana fahavaratra dia sakaizako ilay grill! Tsy misy na inona na inona toy ny sakafo eny an-tsompitra miaraka amina tsiranoka somary setroka masaka eo ambonin'ny tokontany. Raha izaho matetika dia mahavita Legioma marinina voahandro , Manana ZONOKAZAZARAZARA foana aho avy amin'ny zaridaina ka manao zucchini matsiro be koa izahay!



Mba hanaovana zucchini masaka…

  • Raha mampiasa satroka hazo dia alemana anaty rano.
  • Hetezo zucchini ho sombin ¾ ”-1 ″.
  • Atsipazo menaka oliva, tsiro ary voasarimakirana iray
  • Asio kofehy ny totozy ary atsio mandritra ny 3 ka hatramin'ny 5 minitra na mandra-pahatongan'ny felana malefaka.
  • Omeo voasarimakirana (na parmesan) fanampiny ary aroso.

Soso-tsiranoka zucchini efa niotrika tamin

aiza no hividianana gilasy cookie siramamy

Resety Zucchini bebe kokoa tianao

Tifitra masaka an

Mandra-pahoviana no handrahoana Zucchini

Zucchini voaendy mahandro haingana, noho izany dia mila maka antoka ianao fa mijery azy io mandritra ny andronao. Tsy misy olona mankafy sakafo matavy!

Ny vilaninao dia tokony hafanana alohan'ny antonony alohan'ny manomboka mahandro azy ireo ianao. Apetraho eo amin'ny grill ny zucchini masakao ary andrahoy mandritra ny 3-5 minitra eo amin'ny lafiny tsirairay. Vantany vao masaka amin'ny lafiny roa izy ary malefaka nefa mbola marokoroko (tokony hihazona tsara ny endriny izy), esory avy eo ny makarakara ary ankafizo eo noho eo!



Zucchini voatoto masaka amin 5From1fifidianana FAMERENANAResipeo

Zucchini voatono

Fotoana fanomanana5 minitra Fotoana fandrahoan-tsakafo3 minitra Fotoana manontolo8 minitra Fanompoana4 People MpanoratraHolly Nilsson Ny silika zucchini maivana sy misy tsiro dia omena ny grill tonga lafatra ary rakotra ranom-boasarimakirana ho an'ny daka vaovao izay tsy ho azonao avy amin'ny lovia hafa. pirinty Pin

Fangaro

  • rOA zucchini antonony
  • rOA tablespoons menaka oliva
  • ½ sotrokely vovoka tongolo lay
  • 1 voasary makirana fampiasana mizara
  • sira sy dipoavatra manitra mba hanandrana

Araho ny fandaniana amin

torolalana

  • Afanaina aloha ny grill aotrika.
  • Slice zucchini tokony ho thick 'matevina ary apetraka ao anaty lovia.
  • Manampia menaka oliva, vovoka tongolo lay, sira sy poivre. Kitiho eo ambonin'ilay zucchini ny antsasaky ny voasarimakirana ary atsipazo hifangaro.
  • Apetaho amin'ny zotom-boankazo ny zucchini ary atsio 3-5 minitra isaky ny lafiny na mandra-pahatongan'ny felam-bolo. Esory amin'ny grill ary apetaho eo amboniny ny voasarimakirana sisa.
  • Manompoa eo noho eo.

Fampahalalana momba ny sakafo

Kaloria:87,Karbohidraty:5h,Proteinina:1h,Tavy:7h,Tavy mahavoky:1h,Sodium:8levitra,Potasioma:293levitra,Fibre:1h,Sugar:3h,Vitamina A:195IU,Vitamina C:31.8levitra,Kalsioma:2. 3levitra,Vy:0,5levitra

(Ny fampahalalana momba ny sakafo omena dia tombantombana ary hiova arakaraka ny fomba fahandro sy ny marika fangaro ampiasaina.)

Teny lakilezucchini natsatsika Mazava ho azySakafo an-daniny masakaMalagasy© SpendWithPennies.com. Voaaron'ny zon'ny mpamorona ny atiny sy ny sary. Ny fizarana an'ity fomba fahandro ity dia sady amporisihina no ankasitrahana. Voarara tanteraka ny maka tahaka sy / na mametaka ny fomba fahandro feno amin'ny media sosialy. Azafady mba jereo eto ny politikako momba ny fampiasana sary .

Avereno ity lovia fisakafoanana mora ity

Zucchini voaendy voadio miaraka amina lohateny

Zucchini natono miaraka amina lohateny